叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

慢慢走路能减肥吗

病情描述:

慢慢走路能减肥吗

医生回答:

一般单纯短时间的慢步走并没有减肥的功效,但是如果每天能够坚持一段时间的慢步走,同时配合适当的饮食控制,则可以起到减肥的作用。为了达到减肥的效果,建议每天慢走一到两小时,并且在饭后两小时左右进行,饮食方面应选择低脂肪、高纤维素、低热量的食物,并严格控制每日进食量,保证营养均衡。

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