叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

减肥吃黄瓜有效果吗

病情描述:

减肥吃黄瓜有效果吗

医生回答:

吃黄瓜在一定程度上可以辅助减肥,因其脂肪含量低、含糖量少、饱腹感强,并且含有一定量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,增强机体代谢,从而减少其他食物以及能量摄入。但不能只依靠吃黄瓜减肥,肥胖主要是因为机体摄入能量过多、消耗较少导致,还应从饮食控制、增加运动两方面进行减肥。

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