王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

3到5点失眠治疗方法

病情描述:

3到5点失眠治疗方法

医生回答:

3到5点失眠的治疗方法包括:1.睡眠卫生指导,如保持规律的就寝和起床时间,卧室保持安静、温度适宜;2.药物治疗,如使用苯二氮类药物或新型安眠药,但需注意药物依赖性和耐药性;3.食疗,如适量饮用枣仁百合茶、薏米茶等;4.拔罐、针灸、按摩等中医疗法;5.心理治疗和行为疗法。若失眠症状持续加重,建议及时就医。

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