陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院  中医科

俯卧撑每天做多少个合适

病情描述:

俯卧撑每天做多少个合适

医生回答:

俯卧撑每天一般适合做50个左右,但也需要根据个人身体体质情况来判断,这样才可以达到有效锻炼身体的效果,也不会导致肌肉拉伤情况的发生,以免对患者的身体健康造成影响。另外通过做俯卧撑锻炼的方式,还可以起到锻炼手臂肌肉的效果,也有利于锻炼大腿肌肉,对人体健康是比较有利的。

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