刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院  营养科

18岁长高的方法

病情描述:

18岁长高的方法

医生回答:

18岁长高一般可以通过从饮食调理、运动方面进行缓解。日常中要合理饮食,不要暴饮暴食或者偏食,可以多吃一些富含蛋白质食物,比如牛奶、牛肉、鱼、虾等可以补充身体蛋白质,对长高有辅助作用,在饮食方面还要注意,尽量少吃含糖量比较高的食物,或者是饮料也要少喝。平时还要多做一些运动,比如跑步、跳绳,能够加快身体代谢。

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