王翔主任医师

四川省人民医院  内科

心里堵得慌怎么办

病情描述:

心里堵得慌怎么办

医生回答:

心里堵得慌,可能是由于焦虑、压力、抑郁等情绪所导致的,可以采取以下几种方法来缓解:1、学会放松,可以做一些有趣的活动,比如散步、锻炼身体、参加运动等;2、及时发泄,多与他人交流,可以让自己的情绪得到释放;3、保持乐观,要做到从容面对,多想积极的一面;4、多多调节自己,比如多补充睡眠,多吃一些有益健康的食物;5、及时寻求专业的心理咨询,可以帮助自己更好的把握心理状态。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫