陈丽君主任医师

山东大学齐鲁医院  妇产科

10岁女孩怎么瘦大腿

病情描述:

10岁女孩怎么瘦大腿

医生回答:

体重和身体体型是每个人都应该关注的,但是很多人对减肥有误解。减肥不应该只关注一个部位,而是要全面的做减肥,才能达到好的效果。10岁的女孩可以通过调整膳食、增加运动来达到减肥的效果。在膳食方面,应该限制高脂肪、高热量的食物,多吃蔬菜水果,少吃零食,还可以多喝水,以减少摄入的热量;在运动方面,可以选择有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳等,可以有效的消耗脂肪,也可以选择一些肌肉锻炼,比如做深蹲、提膝等,可以增加肌肉,还可以改善身体线条。

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