孙香兰副主任医师

山东省立医院  内分泌科

一个动作三天暴瘦全身

病情描述:

一个动作三天暴瘦全身

医生回答:

简单来说,想要在三天内暴瘦全身是不可能的。瘦身是一个漫长的过程,需要坚持长期的健康的饮食和适当的运动。只有通过坚持饮食和运动,才能使身体变得更健康,从而实现减肥的目标。一般来说,每周减掉0.5-1公斤的体重是健康的,更快的减肥方式可能会造成身体不适,甚至会影响你的健康。此外,坚持运动也是减肥的重要因素,运动可以提高新陈代谢,增强肌肉,提高体能,改善心肺功能,从而达到减肥的目的。

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