陈丽君主任医师

山东大学齐鲁医院  妇产科

清淡营养早餐50例

病情描述:

清淡营养早餐50例

医生回答:

早餐是每天最重要的一餐,有营养的早餐可以帮助我们保持身体健康,但多吃一些油腻食物会使我们感到腹泻疲乏,因此,清淡营养早餐应该是一个好选择。清淡营养早餐有很多种,可以根据自己的喜好来选择,如粥、面条、煎蛋、豆浆、水果、蔬菜等,可以搭配各种谷物、豆类、蔬菜、水果、蛋类等食物,搭配出不同的营养组合,可以满足每天的营养需求,而且这些食物清淡又容易消化,不会让人觉得腹泻疲乏,同时也能补充身体所需的能量。

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