黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

感觉很压抑心里很堵

病情描述:

感觉很压抑心里很堵

医生回答:

心堵感是一种常见的心理状态,它可能是由于精神压力、失落感、沮丧感、焦虑感、紧张感或恐惧感等情绪状态所引起的。通常,人们会感觉到心脏像被堵塞一样,或者有某种无法言说的不适感。如果你正在经历这种情况,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、做运动、做放松的音乐、冥想等,以减轻压力。此外,可以尝试说出自己的感受,或者和家人、朋友或心理医生进行谈话,以解决心理问题,改善心堵感。

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