杨治主治医师

江西省儿童医院  耳鼻咽喉科

打鼾的自我锻炼三种方法

病情描述:

打鼾的自我锻炼三种方法

医生回答:

打鼾的自我锻炼三种方法可以选择打哈欠的训练,在做打哈欠的时候可以放松身心,从而可以帮助打鼾的症状逐渐缓解,同时也可以选择伸舌训练以及卷舌的训练方法。在训练的时候可以减轻对身体产生的负担,帮助症状逐渐好转,症状比较严重时,还需要通过多做一些体育运动,能燃烧身体的脂肪,保持乐观的心态。

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