王克明副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

青少年胖如何减肥?

病情描述:

青少年胖如何减肥?

医生回答:

仅仅由于运动时间较短,很多肥胖人士的食量并不比正常体重的人多,而主要是运动较少。因此减肥时,增加运动消耗是很重要的,最好让孩子选择适合自己特点的运动项目。加强运动。如今青少年肥胖的原因越来越多。喝水是人们日常生活的基本需求。夏天可以吃西瓜,番茄等解渴的食物。西瓜汁,冬瓜汤,可利尿。水过多,会使人的汗腺分泌失调,有利于体温调节特别是尿液浓缩,代谢废物不易排出,还会引起烦渴、头痛、乏力等症状。

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