林琳主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

吃鸡肉减肥吗?

病情描述:

吃鸡肉减肥吗?

医生回答:

一般来说,吃鸡是可以减肥的。与猪肉、牛肉等肉类相比,鸡肉具有明显的低脂肪、低热量的特点,肉质也更加鲜嫩鲜美。由于热量低,故适宜于减肥瘦身。但是要注意的是:1、用牛油高温油炸的鸡肉,热量极高,不但不能减肥,还会增肥。鸡胸脯是最热的地方。2.鸡胸肉是整只鸡肉中热量和脂肪含量最低的部分。鸡要想成为真正的减肥食品,就必须把鸡皮和可见的肥肉去掉。

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