减肥梅子为什么拉肚子
减肥梅子为什么拉肚子
病情描述：
医生回答：
摄入的热量少于消耗的热量，再加上多锻炼就可以减肥了。每日有氧+无氧运动要穿插进行一个小时，例如先跑5分钟+快走10分钟。或在狂舞中跳上一个小时，舞姿可随意跳下一大堆汗珠。早饭吃好，中餐吃饱，晚餐少吃，晚上八点以后不能吃除水以外的任何东西。只有自己勤快，不要贪吃才能减肥。肉食并非一日之功，减掉也要慢慢来，健康才是王道，保持就是正道。减重没有捷径，只有：管住嘴，迈开腿！只有少吃多运动才能达到健康减肥的目的。而且必须坚持不懈！平日多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹式呼吸。
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