冯永强副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

减肥梅子为什么拉肚子

病情描述:

减肥梅子为什么拉肚子

医生回答:

摄入的热量少于消耗的热量,再加上多锻炼就可以减肥了。每日有氧+无氧运动要穿插进行一个小时,例如先跑5分钟+快走10分钟。或在狂舞中跳上一个小时,舞姿可随意跳下一大堆汗珠。早饭吃好,中餐吃饱,晚餐少吃,晚上八点以后不能吃除水以外的任何东西。只有自己勤快,不要贪吃才能减肥。肉食并非一日之功,减掉也要慢慢来,健康才是王道,保持就是正道。减重没有捷径,只有:管住嘴,迈开腿!只有少吃多运动才能达到健康减肥的目的。而且必须坚持不懈!平日多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹式呼吸。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫