补铁补血的食物可以多吃一些动物的肝脏、大枣或者枸杞等补血效果可能比较明显。 通过饮食也可以达到补血和补铁的作用,但是饮食可能需要长时间坚持才可以看到效果,动物的肝脏、大枣当中的含铁量可能比较高,一般在吃了以后容易被人体吸收和利用,能够增加血液当中的血红蛋白,减少贫血所引起的面色苍白或者浑身无力的状况。 要注意定期到医院进行血常规检查,随时观察身体的变化,营养均衡。
北京协和医院
三级甲等 综合医院 国营
补铁补血的食物可以多吃一些动物的肝脏、大枣或者枸杞等补血效果可能比较明显。 通过饮食也可以达到补血和补铁的作用,但是饮食可能需要长时间坚持才可以看到效果,动物的肝脏、大枣当中的含铁量可能比较高,一般在吃了以后容易被人体吸收和利用,能够增加血液当中的血红蛋白,减少贫血所引起的面色苍白或者浑身无力的状况。 要注意定期到医院进行血常规检查,随时观察身体的变化,营养均衡。