血压高能喝纯牛奶吗

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血压高者可以喝纯牛奶。每天喝一到二杯牛奶,可以有补钙的效果。牛奶含有优质蛋白质,以及人体所需要的氨基酸、多种矿物质。每天晚上睡前喝一杯牛奶,有利于促进睡眠,补充身体营养,有安神的效果。可以每天晚上睡前喝一杯,有改善血压增高者的睡眠质量。平时血压高者,还需要做到低盐低脂低糖饮食,避免熬夜,也不能够过度劳累。

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