怎么戒掉手淫方法

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手淫是解决性冲动的方式,可以适度手淫。通过避免看刺激性东西,体育锻炼分散注意力等减少手淫。手淫是一个很常见的现象,它是解决性冲动的一种方式,男性、女性都有可能有手淫现象,所以不要因为有手淫感到很焦虑、紧张,往往手淫导致的一些心理问题影响可能更大一些。其实手淫引起的性高潮、引起的射精跟正常性生活是类似的,所以没有必要因为手淫感到很焦虑,一焦虑的话反而对你的心理,对你的性功能会产生影响。手淫过度的话,它会影响你的精力、体力,因为每一次射精的话它是一个消耗,这个时候你要适当的减少,减少的方法,你首先就是避免看一些刺激性的图片、电影等等一些文字的东西,对吧?然后就是多做一些体育锻炼,把你的注意力分散开来,这样能够慢慢的减少,严重的特别依赖于手淫要看心理医生。

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