手淫是解决性冲动的方式，可通过避免看刺激性东西、体育锻炼、分散注意力等减少手淫。
1.手淫过度会影响精力、体力，因为每一次射精都是消耗，要适当的减少手淫，可以避免看一些刺激性的图片、电影等文字的东西，或是多做一些体育锻炼，将注意力分散，这样能够慢慢的减少手淫，严重依赖于手淫的男性需看心理医生；
2.手淫引起的性高潮和射精跟正常性生活是类似的，没有必要因为手淫感到很焦虑，反而对自己心理、性功能会产生影响；
3.手淫是很常见的现象，是解决性冲动的一种方式，男性、女性都有可能有手淫现象，不要因为有手淫感到很焦虑、紧张，一般手淫导致的一些心理影响可能更大一些。
