乔黎焱副主任医师

西安市中医医院  中医科

三高人群的饮食应注意哪些方面

视频内容

三高病人首先控制食量,低脂低盐饮食,禁食辛辣刺激和抽烟,定时吃药测血压血糖。大家经常所说的三高是,高血压、高血糖、高血脂,这都是跟我们的饮食密切相关的,对于三高人群跟病人首先说,要控制食量不能多吃,七八成饱就可以。其次吃的种类,比如有糖尿病的时候,不能吃脂糖过多的食物,有高血压和高血脂包括高血糖,要低脂低盐的饮食,不能吃得过于辛辣,过于刺激的食物。不能抽烟,有了问题积极治疗疾病,比如定时吃降压药,监测血压和血糖来调整控制好血压、血糖和血液值以延缓并发症的出现。由于高血压、高血脂和高血糖,它本身可能当时造成不了什么严重的危害,但关键是它的并发症,可能会导致生活质量下降,甚至影响生命。所以对于三高人群来说,要管理好自己的血压、血糖和血脂,管理血糖血压和血脂,首先要关注饮食。

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