建议每周最少三天，每次最少在半个小时以上，才能起到真正的减肥作用。对于呼啦圈减肥来说，实际上是一个扭腰减肥。所有的减肥，我们建议大家还是应该管住嘴，迈开腿，就是适当的增加运动，任何运动都可以减肥。要求的时间是每次最少运动在半个小时以上。我们所谓的有氧运动，才能起到减肥的效果。所以建议大家每次最少在半个小时以上，每周最少三天，才能起到真正的减肥作用。而这种短时的、偶尔的一次半次的，对于减肥来说没有任何意义。所以建议大家一定要坚持锻炼才有意义。专家提示：呼啦圈是有氧运动，建议每周最少三天，每次最少在半个小时以上，才能起到真正的减肥作用。
转呼啦圈一般是不会导致子宫下垂的，还可以促进身体的代谢。转呼啦圈是一种比较常见的锻炼身体方法，在转呼啦圈过程中可以促进腰部和腹部脂肪的分解和燃烧，同时还可以增加人体的精神代谢来增加韧带和肌肉组织的弹性，不会出现子宫下垂现
肯定是有用的，答案是肯定的，其实瘦肚子最好的办法是按摩，比如说每天晚上睡觉前就顺时针有一定力度的按摩30~50圈，只要坚持一个月，肚子逐渐的就会缩小的。当然同时还是要节制饮食，但实际上有的时候不是特别的推荐转呼啦圈，尤其
