根据个人情况，把身体恢复到正常的标准，可以服用一些叶酸、维生素。一般备孕前因为孕妇有标准体重，目前年轻女性减肥的比较多，所以营养不良的人可能多一些，建议备孕之前先做全面的体格检查。因为有些人可能会贫血，有些人可能有甲减，有些人可能有甲亢，也可能是高血压，也可能有糖尿病，根据个人根据身体状况做一些调整，把自己身体状况调整到最佳的状态。比如贫血病人把贫血纠正，甲低病人及时补充甲状腺素，甲亢的病人及时把甲亢调整到正常的位置，血糖高的病人把血糖调整到正常的位置避免对孩子造成不利的因素。一般备孕的时候提前要吃叶酸，提前三个月把叶酸补充上，对于一些高危的孕妇，可能要吃稍微多一点维生素这些都需要补充。
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