- 医生建议，在食用饼干、馒头等碳水化合物以后半小时喝酸奶，吸收率是最好的。
- 这个问题问的非常好，因为我们服用牛奶也好，酸奶也好，是一个非常棒的生活方式。
- 牛奶也好，酸奶也好，不仅含有丰富的钙质，同时也有非常非常优质的蛋白质，所以酸奶和牛奶是我们医生所推荐的食物之一。
- 那么酸奶和牛奶是什么时候喝才最好呢？其实我们的酸奶的话，是和我们淀粉类的食物共同服用的时候，它的吸收率是最好的，
- 那么医生给的建议，如果是喝酸奶的话，喝酸奶之前的半个小时，您可以口服一些饼干也好或者是馒头也好，这些富含碳水化合物的食品以后半个小时，您再服用酸牛奶的话，它的吸收率更高一些。
