张季林主任医师

江西省人民医院  中医科

失眠不用怕-常按手上的安眠穴

视频内容

失眠不用怕,长按手指上的安眠穴,不给失眠留机会。我们每个人的手上都有一个安眠穴,没事揉一揉,不花一分钱。在说这个问题之前,我先说句实在的话,如果你有入睡困难、多梦易醒、睡眠浅、早醒等失眠相关问题,不知道该怎么办?在我们手上掌侧腕横纹中点有个穴位叫做神门穴,别小看它,它可是我们人体的一个助眠开关,神门穴属于手少阴心经,每天按揉2~3次,每次用指头按揉1~3分钟,可以起到宁心安神、助眠的作用。

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