通常没有一个动作十天治好腰椎病的说法，腰椎病的治疗通常需要长期进行，如果出现了不适症状，要及时到正规医院就诊。
腰椎病是一种常见的脊柱疾病，通常会出现腰痛、腰椎活动受限、腿痛等症状。一般来说，腰椎病的治疗时间较长，需要患者配合医生进行规范的康复训练。对于轻度腰椎病，采取一些简单的动作，可能可以缓解疼痛、伸展不便等症状，但一般不能十天完全治愈腰椎病。
日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。此外，患者还需要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。
北京积水潭医院
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