丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院  针灸科

脾虚怎么调理

视频内容

脾虚可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、按摩治疗、药物治疗等方式改善,以免加重病情。

1、调整饮食:需要调整饮食结构,可适当吃小米粥、南瓜粥等容易消化的食物,不建议吃麻薯、青团等难消化的食物,以免增加胃肠负担。

2、适当运动:需要积极参加体育锻炼,比如打太极拳、户外散步等,能够辅助增强脾胃功能,对身体有好处。

3、调整作息:需要调整作息习惯,保证充足睡眠时间,不建议长时间的熬夜,以免影响身体恢复。

4、按摩治疗:可以通过顺时针按摩的方式进行改善,能够增加脾胃功能,但是要控制好按摩的力度。

5、药物治疗:必要时,需要在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸、四君子丸等药物进行调理。

在日常生活中,要定期去医院复查,及时关注身体的变化。如有不适,需要及时就医。

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