如果没有禁忌的病症,怀孕早期的女性可以适量吃海带,海带中含有丰富的碘、磷、钙、铁等微量元素,含有B族维生素和蛋白质,可以补充孕期所需的营养,有助于胎儿的生长发育。海带中的碘元素是胎儿时期脑发育必需的一种物质,孕早期和中期补充海带,能够促进甲状腺素的合成和分泌,对于胎儿的智力发育、身体发育都是有好处的。经常操作电脑的孕妇,吃海带具有一定的防辐射作用。因为海带中的胶质成分可以促进放射性有害物质随大便排出体外。在怀孕期间,最好吃新鲜的海带,放置时间过长或腌制的海带不适合孕妇食用。此外一定要注意监测甲状腺的功能,在怀孕期间伴有甲状腺功能亢进,此时不能吃海带,甲亢的孕妇需要限制含碘类食物的摄入,其中就包括海带。
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