陈哲主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院  内分泌科

降糖的好方法

视频内容

降血糖主要遵循五驾马车的原则,即饮食、运动、监测血糖、降糖药物、宣教。

1.饮食和运动是基础,不能很好地控制饮食和运动,只是一味地增加降糖药物是不可取的,主要注意主食量的控制,每顿主食量控制在二两左右,尽量不吃粥和面条,甜的水果在血糖控制稳定之后可以放在两餐之间服用;

2.应增加有氧运动,快步走、慢跑等,血糖需监测餐前餐后两个小时,睡前如果发生低血糖需要监测凌晨的血糖;

3.在饮食、运动基础上监测了血糖仍未达标,可选用药物进行降糖,同时糖尿病患者要定期接受宣教,自主的调理血糖。

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