做瑜伽对孕妇是有好处的，只需注意避免危险动作即可，拉伸性动作在孕晚期可以适当做一下，应在教练指导下进行。
- 我们知道瑜伽是一个非常好的健身运动，同时在瑜伽的过程中有一些冥想和自我的情绪的一个管理，所以对任何人包括对孕妇都是有好处的。
- 孕妇有的时候在孕前就有习惯性的去做瑜伽的这样的一个基础，所以在孕期她只需要去注意一些危险的一些动作，比如说瑜伽有一些倒立或者是极度弯曲的那些动作都不适合在孕期再去做了，在这个过程中孕妇只需要有一些静息的一些状态来调整自我的情绪和心理安静是最主要的。
- 同时来讲瑜伽有一些拉伸性的一些动作，这个时候尤其在孕晚期可以适当的去做，对于自己身体体能的储备也是非常有帮助的，再有一点因为瑜伽绝大多数还是师从于教练，所以当你这个动作的要领或者说是有不适的情况，或者说是有疑问的情况下最好还是请教一下你的瑜伽教练。
