夏顺生副主任医师

江西省人民医院  呼吸内科

练习肺活量最有效方法

视频内容

练习肺活量最有效方法可以做扩胸运动,耐力练习,慢跑、潜水或是游泳,踢足球、打篮球等。

  • 有些病人,觉得自己的肺活量不够,肺活量很少,稍动一下就觉得胸闷有气喘,有哪些方法我们可以来增加肺活量,怎么来练习来提高肺活量。
  • 大概我们这里讲的有三种方法:
  1. 第一,可以经常性的做一些扩胸振臂的运动,一些练习;
  2. 第二,可以做一些耐力练习,比如慢跑,但是距离和强度也要适度,不要去过度,过度了觉得很累;
  3. 第三点,要练习一些比如潜水、游泳,还可以踢足球,打篮球的一些运动,这样可以提高一些肺活量。

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