赵晓东主任医师

北京中医药大学东直门医院  中医科

凉性水果都有哪些

视频内容

凉性水果有西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等,一定适当食用。

  • 凉性水果需避免多食,否则可对身体造成一定的伤害。
  1. 如梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩,但是由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多可损伤心、肾健康,冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者,要避免多食。
  2. 中气不足、精神疲劳的人群,可适当摄入滋补类水果,如梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳化痰、润肺、助消化的作用,
  3. 如果摄入过多,可导致胃肠功能紊乱,还能导致牙疼、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此凉性水果需适量食用,不可过多食用。

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