张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

一天中泡澡的最佳时间

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一天中泡澡最佳时间,建议选择餐后1小时或睡前1-2小时,一定不能在空腹或饱腹时泡澡。泡澡不仅可以起到清洁的作用,还能使人放松,具有保健养生的作用,还能缓解人的疲劳。一天之中什么时间泡澡最合适?要因人而异。因为泡澡的时候水温会比较高,因此人的新陈代谢也会加快,所以空腹泡澡并不合适。在饱食的情况下,血液会集中在胃部,会造成大脑相对的缺氧状态,因此也不适合在饱腹的时候去泡澡。所以说空腹泡澡和饱腹的时候,都尽量不要去泡,尤其是对于年老体弱的人而言,在餐后1个小时,或者睡前的1-2个小时去泡澡是比较合适的,效果也是最好的。

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