- 不含糖的酸奶有很多,含有木糖醇而不含有乳糖,在选择和购买酸奶时,含糖量在营养表中有标注。
- 酸奶是以新鲜的牛奶为主要原料,经过发酵来制成的,在我们市面上有很多酸奶,尤其是对于中老年人、儿童,酸奶都能够补充很好的营养。那么不含糖的酸奶有哪些呢?其实我们在超市里面,可以找到很多适合于高血糖患者来吃的酸奶,它可能里面加的是木糖醇,不含有乳糖。
- 所以说大家在选的时候,应该注意它的成分,一般来说不含糖的,那么原味的酸奶都会标注出来,它的含糖量也会在营养的表里面来标注出来。所以说大家在超市里面可以注意这些,来去选用不含糖的或者是含糖量比较低的酸奶,尤其是对于血糖高的人群来说,更应该注意这一点。
人一天要喝多少水