孔维萍主任医师

中日友好医院  中医科

趴着睡觉有什么好处

视频内容

  • 趴着睡觉的好处:中午趴着睡觉迅速缓解疲劳,晚上趴着睡觉,有利于口腔异物排出,保持气道通畅。
  • 有一些人群他喜欢趴着睡觉,趴着睡觉到底有没有好处呢?首先来说晚上趴在床上睡觉,有利于我们口腔异物的排出,保持气道的通畅,另外对于腰椎不好的人群,它也有一定的好处;但是缺点就是会压迫我们的内脏器官。
  • 如果趴在桌子上睡觉,有的时候我们在中午的时候,没有适合的场所,我们趴在桌子上午睡,可以迅速的缓解疲劳,但是如果长期的这种姿势,可能会影响我们的呼吸,导致身体的缺氧,而且可能还会使得我们的四肢出现麻木、疼痛,甚至于会引起来青光眼、颈椎病,还会引起来腹胀、窒息一系列不良的后果。
  • 所以说对于一般人群来说,我们是不建议长期趴着睡觉的。大家在中午的时候,我们短时间趴一会儿是可以的,但是我们是不建议长期趴着睡觉的。

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