- 减少长时间的低头活动，多做仰头运动，按摩颈后肌肉，卧床时可用颈椎枕，多做后弓腰五点支撑锻炼、颈部十字操。
- 颈椎曲度变直，主要是长时间的低头活动，以及长时间的颈部处于某一种固定姿势，从而导致我们颈椎曲度的改变，引起颈椎曲度变直等。
- 出现这种情况以后，很容易导致颈部的神经血管受压，从而引起临床症状。
- 所以颈椎曲度变直以后，一定要减少长时间的低头活动，可以多做一下仰头运动，按摩颈后的肌肉，在卧床时可以多做后弓腰五点支撑的锻炼。
- 在日常生活中多做颈部的十字操，卧床休息时可以采取适当的应用颈椎枕，来缓解颈椎曲度变直的一个情况。
- 因此我们对于颈椎曲度变直的预防，要从生活中的点滴做起，主要是在我们的工作生活中，要尽量避免过多的使用电子设备，以及我们将颈椎处于一种不良的姿势，这样的话，能够减少我们颈椎曲度变直情况的发生。
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