杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

青菜的营养价值及功效

视频内容

青菜含有丰富的维他命 C,蛋白质和微量元素,能保护心血管,降低血脂,促进肠道蠕动,预防便秘和结肠癌。青菜里面含有丰富的维他命 C,蛋白质,胡萝卜素,还有一些微量的元素,比如钙,铁,钠,镁。青菜中的维他命 C其实是一种抗坏血病和保护心血管的成分,另外维他命 C还可以抑制黑色素的生成。一种低脂蔬菜,含有丰富的膳食纤维,可与小肠内的固醇相结合,使之排出小肠。所以多吃青菜,它能降低脂肪吸收,可用于降脂,而青菜这一块里含有的纤维素,在大肠中起到促进排便,促进肠道蠕动的作用,可用于便秘,预防结肠癌。

相关推荐

热门视频

小柴胡汤的功效与作用

玉米须茶的功效与作用

黄芪的作用与功效

大蒜泡酒有什么功效和作用

煮苹果水的功效与作用

常见药品

药企列表

微信扫一扫