杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

晚上吃香蕉好吗

视频内容

  • 夜间吃香蕉也可以,能促进肠胃蠕动,帮助消化;辅助降血压;消除疲劳,有助于睡眠。夜间食用香蕉没问题。
  • 事实上香蕉并没有一定的进食时间,到底什么时候进食其实问题不大。
  • 香蕉里含有丰富的钾,它对高血压病有很大的益处;
  • 香蕉里还含有丰富的纤维素,事实上它能促进胃肠蠕动,帮助消化;
  • 香蕉里含有微量的硼元素,吃完香蕉后能消除疲劳,帮助睡眠。
  • 此外香蕉也容易出现饱足感,香蕉能给我们带来极大的饱足感,可将其作为一种减肥食物,减少主食摄入,对减肥有帮助。

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