一般情况下，孕晚期烦躁随时想发火，可能是与压力较大、激素分泌等有关系。可以通过情绪管理、分散注意力，改善生活习惯等方式来缓解。
1、压力过大
孕晚期孕妇通常都比较累，可能会对生产产生伤害的恐惧心理。外貌的变化，妊娠纹的产生，身体的浮肿，以及面部长斑都会增加孕妇的心理压力，造成精神紧张，心情烦躁容易发火。孕妇要及时调整好自己的心态，心情烦躁时可以找家人朋友进行倾诉释放压力，做一些感兴趣的事分散注意力。
2、激素分泌
雌激素的分泌增多对5-HT受体产生一定的影响，会对神经递质的传递产生一定程度的干扰，并且可能激素分泌紊乱，会影响孕妇的情绪，容易出现孕晚期烦躁随时想发火的情况。此时孕晚期孕妇可以改善饮食结构，饮食丰富全面，多食用一些蔬菜水果，避免食用辛辣刺激易上火的食物，适当的进行散步，或逛逛超市等舒缓心情。