在保证儿童晚上早睡早起的前提下，长期不睡午觉通常不会造成很大的后果，主要是会影响身高增长、导致记忆力发育不足、机体免疫力减退等，由此需要引导和培养儿童养成午睡的习惯。
1、影响身高增长
儿童长期不睡午觉在一定程度上会影响身高的增长和发育。儿童时期正处在生长和发育的快速阶段，每日保证适当的午睡，能够在让儿童身体得到休息的同时，有助于肌肉和骨骼的发育，从而对儿童身高的增长产生作用。
2、记忆力发育不足
儿童长期不睡午觉也会导致大脑记忆力发育不足。午睡对于儿童大脑的生长发育有益，在睡眠中可以让大脑得到放松，同时不处在高速运作状态的大脑，更加有利于记忆力的发育。
3、机体免疫力减退
儿童长期不睡午觉不利于机体免疫力的提高，甚至会使免疫力减退。经过上午期间的玩耍和学习，儿童身心会产生疲惫感，若没有午间的睡眠，就难以调整身体各项机能的有效运转。午睡能够让人体的淋巴细胞得到良好刺激，从而使免疫细胞活跃度得以提升。