王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

补充营养最快的方法

一般没有补充营养最快的方法,补充营养可以通过饮食调理、喝蛋白粉或者注射营养针等,平时要注意多休息,不要过度劳累。

1、饮食调理:日常饮食中吃一些含有高营养成分的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,长期坚持增加身体营养,提高身体抵抗力很大的帮助。

2、喝蛋白粉:蛋白粉是一种含有植物雌激素的营养物质,能够补充身体所需的蛋白质,对于补充身体营养以及热量、促进身体代谢有一定的作用。

3、注射营养针:对于营养不良以及久病卧床的人,可以通过注射营养针补充身体缺乏的营养,可以在专业医生操作下注射氨基酸注射液、脂肪乳注射液或者维生素b12注射液等。

除了以上方法以外,还可以通过改善生活方式,保证充足的睡眠,使身体得到有效的休息,对于身体健康有帮助。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫