孕晚期一个月体重没长通常是正常的。孕晚期时，肚子里的胎儿四肢和器官都已经基本发育完全了，胎儿体重也通常不会再增加，在正常饮食和生活状态下，孕妇一个月体重没长属于正常情况。建议孕妇定期去医院产检，只要产检时胎儿生长发育正常，且自身没有异常症状出现，通常不需要过于担心。
孕晚期时孕妇还需要控制体重，避免大鱼大肉和营养过剩等现象发生，以免胎儿过大或引起自身肥胖，危害身体健康。日常可适当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、奶制品、豆制品等，少吃生冷寒凉刺激性的食物，如螃蟹、冷饮等。还应多注意休息，保持心情畅快，避免紧张、焦虑等不良情绪，适当运动，多散步，增强自身体质。多注意观察自身身体状态，出现任何不适都应及时去医院就诊。