可能是单次喝水量太少，所以水到不了大肠。消化系统的连接顺序为食管、胃、小肠、大肠、直肠、肛门。如果单次喝水量太少，那么水在进入消化系统后基本在胃里和小肠已经被吸收，很难进入大肠。如果想让水到达大肠，可能需要一次性饮入大量的水，水在30分钟左右就有可能到达大肠。
如果是肠道干燥，光饮水是没有办法达到润肠通便的作用的，还需要多吃粗纤维，如各种杂粮谷物、新鲜蔬菜等，也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡等，同时需养成良好的进食习惯，按时进食，按量进食，不暴饮暴食。