B12通常是指维生素B12,维生素B12饭前或饭后都可以吃,但建议在饭后服用,能有效将其吸收和利用。饭后胃黏膜会分泌一种糖蛋白,可与维生素B12结合,能避免药物遭到肠道内水解酶的破坏,有利于药物的吸收和利用。
维生素B12属于维生素类药物,主要用于治疗具有红细胞性贫血,以及亚急性联合变性神经系统病变等疾病的辅助治疗,维生素B12在进入人体后会转化为甲基钴胺和辅酶B12产生活性,从而参与叶酸的代谢,能有效缓解贫血的症状。在日常生活中,还可适量服用一些含有维生素B12的食物,如羊肉、牛肉等,也能有效为机体补充维生素B12。