3个多月宝宝晚上睡觉不踏实，总是醒，一般可能是饮食因素、环境因素、缺乏微量元素等引起的，家长可以通过服用药物、调节环境温度、调整饮食等方式为宝宝进行治疗。
1、饮食因素：如果妈妈母乳不足，宝宝在睡前吃得少，会使得孩子在睡眠时被饿醒，或者孩子睡前吃得过多，导致出现消化不良、腹胀，甚至胃肠绞痛，孩子则也会在睡眠过程中断续醒来。这就需要妈妈根据孩子的情况适当调整哺乳次数。
2、环境因素：婴儿的体温由于调节功能不完善，容易受外界环境温度的影响，如果宝宝睡觉时，所处的环境温度过高或者过低，都可能会导致孩子体温随环境温度发生改变，此时孩子会感觉到冷或者热，导致在睡觉不踏实，总是醒来，这时只要减少或者增加被子厚度即可解决。
3、缺乏微量元素：宝宝半夜断续醒来，睡不踏实，也可能是缺乏维生素D和钙，此时表现为婴儿半夜频繁醒，还会伴有多汗、枕秃等症状，一旦发现要及时就医，在医生指导下服用维生素D3、碳酸钙等药物。
除此之外，3个多月宝宝晚上睡觉不踏实，总是醒还可能是缺乏安全感等因素所致。