一般情况下，哺乳期可以适当的吃一些山楂或者白萝卜来防止婴儿胀气，但是要避免过量食用，以免引起肠道部位的不适。如果女性对于上述内容存在过敏情况则不建议食用，如果不慎食用则应当及时前往医院，在医生的指导下进行相应处理。
1、山楂：山楂中含有丰富的山楂酸、酒石酸、钙、果胶、铁等多种营养物质，可以促进胃液的分泌，具有健胃消食的功效，哺乳期适当的吃山楂也可以有效的缓解婴儿胀气的症状。
2、白萝卜：白萝卜中含有丰富的膳食纤维以及淀粉酶，具有泻火通便的功效，哺乳期妈妈可以适当的吃白萝卜，宝宝在吃母乳后也可以减轻胀气的情况。