车千红副主任医师

咖啡能提神几个小时

2024-12-20 49633

通常情况下，咖啡能提神3小时~5小时，具体的时间因人而异，平时需要严格的控制饮用量。

咖啡属于一种比较常见的饮品，其中含有大量的咖啡因，能够使中枢神经系统处于兴奋的状态，也能够促进肾上腺激素的分泌，如果新陈代谢的能力比较快，喝咖啡后提神的效果维持的可能会相对较短，一般能够维持3小时。如果新陈代谢的能力比较慢，咖啡的提神效果可能会相对较好，一般能够维持5小时。

在日常生活中，需要适当的喝咖啡，避免过量饮用，否则可能会加上胃肠道的负担，也有可能会出现失眠多梦的症状。