大姨妈是指月经。通常情况下，来月经可以适量吃维生素E，但不能过量吃。另外，女性在月经期间建议注意休息，不要作剧烈的运动及过重的体力劳动，保持外阴干燥清洁，及时更换卫生巾，避免细菌刺激诱发感染。
1.适量
维生素E是人体必需的元素之一，来月经适量吃维生素E，对身体健康具有一定的积极作用。可以促进血液循环、增高雌激素浓度等，同时还可以延缓衰老、减少细纹、淡化色斑等，所以来月经可以适当吃维生素E。
2.过量
由于维生素E可以影响性激素的分泌，女性的月经周期主要受性激素的调节，在月经来临时，体内性激素水平发生较大变化，因此过量服用维生素E可能会对月经产生一定的影响。同时在月经期间抵抗力较低，过量服用维生素E可能产生恶心、呕吐、头痛、头晕等不良反应，所以不建议过量吃维生素E。