女生来姨妈是指来月经，一般情况下，可以通过喝热牛奶、红糖水缓解，也可通过使用药物缓解疼痛。此外女性应当注意来姨妈期间不要吃辛辣生冷、刺激性食物，多喝热水，注意腹部保暖。
1.喝热牛奶以及红糖水
来姨妈痛可能是因为瘀血堵塞，而热牛奶、红糖水可以在一定程度上促进人体腹部血液循环，起到一定的活血化瘀、舒张血管的作用，同时也可以为身体补充营养，提高免疫力，因此可以在一定程度上缓解疼痛。
2.使用药物
来姨妈疼痛可以在医生的指导下通过使用布洛芬颗粒、益母草颗粒等药物缓解疼痛。布洛芬颗粒属于止疼药，有一定镇痛功效，但需注意，在痛经前服用，才能最好的发挥药效。益母草颗粒常用于活血调经、补气养血，通常女生来姨妈疼痛是由瘀血堵塞不通畅导致，而益母草颗粒的活血功能就能帮助其排除瘀血，调节月经，缓解疼痛。