没有胃胀痛自我快速缓解的说法。胃胀痛可能是因为胃炎、消化不良等原因导致的，患者可以通过使用药物、调整生活习惯等方式自我缓解。当出现胃胀痛的时候，还可以按压足三里穴，在按压这个穴位的时候，可以适当加大一些力度，可有效的缓解胃胀痛。若胃胀痛的症状没有得到缓解，建议及时前往专业医院，在医生的指导下进行检查治疗。
1.胃炎：由于患者暴饮暴食、喝酒等原因导致的胃炎，通常患者会出现恶心、胃胀痛、食欲不振等不良反应，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，比如奥美拉唑、兰索拉唑、枸橼酸铋钾等药物进行治疗。并且在日常生活中注意清淡饮食，规律饮食，禁烟禁酒等。
2.消化不良：由于患者饮食不当、胃肠道功能障碍等原因导致的消化不良。通常患者会出现厌食、呕吐、胃胀痛等不良反应，建议患者谨遵医嘱使用促进肠胃蠕动的药物进行治疗，比如多潘立酮、莫沙必利等。并且在日常生活中多喝水，注意腹部保暖，多吃水果蔬菜能富含纤维素的食物。