抑郁一般是指抑郁症。一般情况下,不存在善良的人容易患抑郁症的说法。容易患抑郁症可能与遭遇应激性生活事件有关,可以通过瑜伽、交流、心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式,使病症得到改善。
1、瑜伽:通过练习瑜伽,可以减轻情绪压力,辅助缓解抑郁症引起的情绪低落症状。
2、交流:要积极和家人交流,放松心情。
3、心理治疗:抑郁症患者可以寻求心理医生的帮助,通过认知行为疗法进行心理疏导。
4、物理治疗:可以通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等方式,影响大脑神经,辅助治疗抑郁症。
5、药物治疗:抑郁症患者可以在医生的指导下服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀片等药物治疗。
在日常生活中,要注意饮食健康,不要饮酒。如果出现失眠、多梦等症状,要及时就诊。