正常来说，一周没来例假是突然推迟的话，可能是属于正常情况，记得及时观察。如果有性生活史，可能是早孕，也可能是由于精神紧张、压力大、焦虑、睡眠不足、饮食结构发生变化等导致的。具体周期长短因人而异，如果超过10天后没来例假，建议及时就医进行血HCG检查，明确病因，进行针对性治疗。
例假推迟一周没来，如果平时是会血虚，建议可以吃一些动物肝脏、鸡汤等，也可以在医生指导下服用八珍益母丸、女金胶囊等药物进行调节，注意保持心情愉悦，注意保暖，饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷刺激性的食物，同时注意对私处的清洁，每日勤换内裤，注意休息。